ジャイロキネシス体験ｷｬﾝﾍﾟｰﾝ

みなさまにジャイロキネシスを体験していただく会を行っています。

この機会にぜひお試しください。

キャンペーン期間は何度でも参加できます。（～2023.7）

持病のあるかたは事前にお知らせください。

１９８０年代にニューヨークで生まれたエクササイズです。

イスに座ってセルフマッサージからのスタート。

運動が苦手な方でもやっていただきやすいです。

元バレエダンサーのジュリオ・ホバス氏自身のリハビリテーション用に作られたものでしたが、

やがてダンサーたちの間で広まっていきました。

更に、テニスやゴルフなど様々なスポーツのテクニック向上にも用いられるようになり、

いまではスポーツの分野から一般の方の健康増進まで、幅広く活用されています。

その特徴は、五感を刺激しながらゆっくりと呼吸をし、身体の自然な動きに逆らわないよう、丹田(ｼｰﾄﾞｾﾝﾀｰ）を中心になめらかに動くこと。

ジャイロとは「円」、「らせん」を意味し、曲線的な動きで流れるように身体を動かしていきます。

リズミカルに呼吸しながら身体を動かすため、血流循環によるデトックス、ストレス緩和の効果が期待できます。

また、背骨を中心に身体の深部まで動かすことで、普段眠っている筋肉を刺激し、体幹強化、姿勢の矯正もあるといわれています。